Как Бросить Курить?

[gribolubov]

Привет всем ,хочу рассказать про себя курила 27 лет и бросила . Иногда по началу очень хоца особо когда ночь на работе тяжелая. но ниче держусь и с уверенностью могу сказать бросайте и больше не начинайте через пол года почти и помнить об этом не будите. когда накатывает перетерпите и опять все как по маслу. удачи в бросании .

Да не чай надо пить а чистую воду!

[Мари]

Попробуйте сделать из курения медитацию. Не будьте против курения, не стремитесь избавиться от этой привычки. Наоборот наслаждайтесь процессом, медленно вдыхайте и выдыхайте дым, курите осознанно, не автоматически. Результат не заставит себя ждать - через 10 дней проблема отпадет сама собой. Это методика древней Тантры, проверяли не один раз)

[Александр]

Привет!

 

Позволю себе добавить свою ложку дегтя в общую бочку меда, так данная тема мне очень близка.

Стаж курения - около 30 лет.

Последние -надцать лет выкуривал полторы-две пачки в день.

Бросил курить осенью прошлого года, пока не курю. Аллен Карра читал, хорошая книжка - тому кто решил бросить большое подспорье.

Что побудило бросить? На сколько-то % личное желание, книжка Карра дала теоретическую базу. Да еще, когда стоишь на могиле близкого, умершего от рака легких и курившего всю жизнь как паровоз - это здорово вправляет мозги...

 

Далее самое интересное...

Курить хочется и хочется очень сильно!!! Думал что первый месяц - самый сложный. Прошло девять месяцев, а я только в начале пути!

Через месяц после бросания начались проблемы с сердцем - брадикардия, аритмия... Это чистая правда.

Никаких плюсов в виде почистевшей дыхалки я не получил! Проверено на лыжах и на плавании.

За пять месяцев набрал 5кг! Это чистая правда! Последнему не сильно огорчен, так как был худоват, но это факт!

 

Резюме: Сейчас бы не стал бросать, это точно. Лучше снизить дозу. К тому же баловался трубочкой, датским табачком, это что-то. Особенно на грибной полянке выкурить трубочку!!!

 

Мой совет всем - бросать не стоит! Рак легких повально и у тех кто никогда не курил. Когда отца по больницам таскал - насмотрелся.

Предвижу массу упреков, но у меня есть опыт и он мне ничего не дал кроме проблем!

 

Всем удачи!!

[oksa05]

Нет у меня силы воли, каюсь. Будь, что будет.

[san_san]

Стал следить за временем. Помогает, вообще-то. Теперь - раз в 4-е часа. Стараюсь соблюдать. Получатся... Не очень. Но - есть плюс, точно - меньше.

 

Разум - может контролировать привычку. Но... Ему (разуму) об этом надо/стоит сообщить.

 

Рак - он косит всех... И плевать ему на Ваше мнение. Он - просто - косит... Косой. Хорошо бы - знать об этом - только по-наслыщке. Ан... Нет, блин...

[sergey]

Курить- не курить.... Вспоминаешь Максима Перепелицу: "дед бросил куить и помер.. или сначала помер, а потом бросил курить". Каждый решает для себя сам. Я не был курильщиком с огромным стажем,всего 5 лет, но уже в 22 года почувствовал себя хреново и решил- не мое. 27 лет после этого - ни одной затяжки. А батя Ветеран войны, дымил, как паровоз и я, молодой, поспевал за ним с корзиной с большим трудом, когда выезжали за грибами, но в 93-м - рак желудка.. Брат вообще не курил, в 98-м рак... всего-то было 45...

Что едим- пьем, чем дышим... Есть статистика, сколько гибнет от курения, но нет, скольким курение продлило жизнь. А при нашем существовании в режиме постоянного стресса, наверняка есть и такое.

[san_san]

Есть мнение ( )... Впрочем - я придерживаюсь

той точки зрения тоже. А точка зрения - все наши болячки - заложены в генах. И если кому положено замёрзнуть - тот не утонет.

Где-то читал, что развитие любого человека "запрограммировано" на 70%, и лишь 30 - это наша "свобода выбора". В принципе - согласен с этой арифметикой... Наследственность генов - штука явновыраженная, на мой взгляд.

[Дрюня]

Нет у меня силы воли, каюсь. Будь, что будет.

А мы оба курим и не пытались бросить.Зато не пьём вообще ни на Новый Год,ни на свадьбах,

ни тем более на похоронах.Пива тоже не пьём.Считаем,что это трата ума и денег.А покурить

нормально,пока здоровье есть-вредно,грешно,но меньше проблем посторонних.

 

Есть мнение ( )... Впрочем - я придерживаюсь

той точки зрения тоже. А точка зрения - все наши болячки - заложены в генах. И если кому положено замёрзнуть - тот не утонет.

Где-то читал, что развитие любого человека "запрограммировано" на 70%, и лишь 30 - это наша "свобода выбора". В принципе - согласен с этой арифметикой... Наследственность генов - штука явновыраженная, на мой взгляд.

У меня была лет 25 язва желудка (луковица) с три копейки одна и с копейку другая дырка,

у мой покойной мамы она тоже была до самой смерти.Но у меня года три назад она исчезла без

следа.Я ем чуть ли не гвозди и в любом сочетании и забыл где находится желудок.Три года назад

я стал ходить постоянно в церковь.Это правда-каждому по вере...А в больницах я её уже не

залечивал лет 10 назад-надоело(всё равно боли были ужасные,а толку от лечений на месяц).

Так сейчас и живу с Верой в Бога!...(и где в этом случае гены?..)

[Monah]

Курить вредно! Курю 35 лет. Бросать, я думаю, смертельно(при моем стаже).

Но главный враг нашего здоровья это Гиподинамия. Почему мужики мрут, как на пенсию выходят?

Потому что двигаться перестают.

[Дрюня]

Курить вредно! Курю 35 лет. Бросать, я думаю, смертельно(при моем стаже).

Но главный враг нашего здоровья это Гиподинамия. Почему мужики мрут, как на пенсию выходят?

Потому что двигаться перестают.

 

Тоже стаж этой дурацкой привычки 35 лет,но шевелюсь много,особенно,когда грибной сезон-

поэтому чувствую себя превосходно,хотя одна шевелилка уже не шевелится,как хотелось бы!