Как Бросить Курить?

[AK-74]

Для тех кто собирается избавиться от курения рекомендую ознакомиться с данным печатным трудом

Зайцев С.Н. Зеркало для курильщика: Самоучитель отказа от

курения. – Н. Новгород, 2005. – 57 с. – Серия «Зеркало».

Брошюра «Зеркало для курильщика» представляет собой вариант

библиопсихотерапии (лечение печатным словом). Предназначена для

использования в качестве основного метода лечения легких форм

синдрома зависимости от табака или для использования в составе

комплексного лечения тяжелых форм болезни, а также может

применяться и для профилактики никотиновой зависимости.

Текст разделен на 2 неравные части. В 1-й части (главы 1–11)

говорится о вреде курения для здоровья, делается попытка подвести

достаточное обоснование под решение отказа от курения. Во 2-й части

(гл. 12) рекомендуются специальные приемы для купирования (снятия)

влечения к сигарете.

[ivgribnik]

Никогда не понимал вкуса простых сигарет, в молодости курил "Партагас", "Монте Кристо" и прочую "Кубу", в последнее время "Капитан Блэк" и то - слабоваты. Но однажды случилось давление, бросил сразу, одним днем.

[Дончанин]

Согласен, для того, чтобы бросить курить, надо созреть. А до того - пустая трата сил, времени, денег. Сам курил много лет, и начал бросать чуть ли не с первого года, как закурил. А получилось через... 25

 

Я дошёл до точки и было согласен на то, что"лучше уж помучиться", но бросить. Потому что понимал, что если не брошу сейчас, то могу не бросить никогда. Сейчас я созрел, а после могу "перезреть". Важно ещё удачно поймать момент. Когда курево достанет так, что труба. И когда решимость есть и цель.

Вот на такой волне я 12 лет назад расстался с куревом. На самом деле "помучиться" пришлось первые дня три. Они самые тяжёлые были для меня. Потом - легче. Зато я столько плюсов получил взамен этого уже ставшего сомнительным "удовольствия".

Ведь на самом деле хорошо, вкусно выкуривалась только первая утренняя сигарета после чашки чая... Всё остальное шло автоматом, по инерции. А вечером уже оглушённость после выкуренной за день порции, и кашель по ночам (да и днём периодически), и т д. и т.п. Стоило ли ради одной утренней сигареты, ради 10-минутного "удовольствия" жертвовать всем своим здоровьем?

 

Понимать-то это я понимал, и давно. Но важно было настроиться, поймать момент. Если бы только понимание вреда курения было способно остановить меня, курильщика, как было бы всё просто...

Наверное, немаловажную роль в моём решении сыграло рождение дочери. Я понимал, что ребёнок будет волей-неволей дышать дымом, и вообще я не хотел, чтобы дочь меня видела с сигаретой.

 

Да, о плюсах. Голова стала ясной, исчез кашель, прошли многие болячки. Усилилось обоняние. Я стал ощущать запахи так, как в детстве! Тонко, полно. Я стал "открывать" для себя давно забытые (точнее, забитые никотином) нюансы. И это дорогого стОит.

 

Да, долго снилось ещё, что я закуриваю, долго сохранялись привычки, когда выходишь из дому и хлопаешь по карманам: сигареты, зажигалка?

 

Но теперь уже не я был рабом никотина, а он находился под полным моим контролем. И это придавало сил.

[Иваныч]

Что-то я утерял нить разговора.

Мы про электронные сигареты, или про то можно бросить или нет?

 

...Мне какое-то время казалось что Карр помог в т.ч.

Но я заставил его прочесть еще 8 человек, которые хотели бросить. Не бросил ни один.

Мой счет для Карра 8:1

 

Поэтому, если Вы можете рассказать про методику бросания с помощью электроники - расскажите.

Всем будет интересно.

По поводу Кара. Все наоборот. 5:1 в его пользу.

 

Что касается электроники это бред. Не курил 4 года после 13 лет. Попробовал электронку и потянуло курить. Электронная сигарета так же содержит никотин, который является наркотиком и причиной привыкания,т.к. выхывает психологическуюзависиость. А это самая серьезная заввисимость, поэтому меняя способ доставки никотина суть не меняется. Это всеравно что бросить пить, используя способ с клизмой (слышал водилы дальнобойщики так делали чтобы не палицо перед гаишниками). Во вторых эл сигарета содержит глицерин и еще что-то, и как это влияет на легкие до конца не установлено. Очень протеворечивая информация, в том чесле и возможность рака.

Справедливости ради скажу, что чтука пр кольная. Но лучше уж классически травить

А бросать с помощью электронки ровно как водку пивом заменять. Это дерьмо наоборот начинаешь везде курить. Соответственно никотина получаешь больше.

[SAZON]

Курил я порядка 10 лет... Мысль бросить появилась как то внезапно, встал с утра и решил что курить не буду... Реально не было даже намерений, мне кажется организму надоело, другого нет объяснения... Не курю уже 7 месяцев, и даже не тянет... Мне кажется что пока сам в нутри не решишь что хватит, то и не бросишь...

[Mashuk]

Охх... курила около 6 лет. Почитала Карра - не подействовало. Потом уехала как-то в отпуск на месяц в деревню - подальше от проблем, от работы, от суеты, на свежий воздух и природу - и сама не заметила как бросила. Легко и просто как-то так само собой получилось, как-то не хотелось и всё. Довольна собой, конечно, что поборола эту дурную привычку, вовремя остановилась, тем более что когда курит девушка - это вообще смотрится ужасно! Вот уже третий год пошёл как не курю.

Есть знакомая, они с мужем тоже решили бросить курить. Не курят уже года 4. Но тем не менее, нашли замену для себя в кальяне. В больших количествах. Каждый день. Моё мнение - что сейчас они наносят больший вред своему организму, так как сигарету куришь около 2 минут, а кальян - могут часами...

[Хреноредьев]

Кто не курит и не пьёт,тот грибов не наберёт!

[ivgribnik]

Когда выходишь на балкон, куришь, а потом давление 220 - полный атас. БРОСИЛ ЕДИНОВРЕМЕННО, РАЗ И НАВСЕГДА. Ребята, как биолог - никотин рушит сосуды.

[Дончанин]

 

Есть знакомая, они с мужем тоже решили бросить курить. Не курят уже года 4. Но тем не менее, нашли замену для себя в кальяне. В больших количествах. Каждый день. Моё мнение - что сейчас они наносят больший вред своему организму, так как сигарету куришь около 2 минут, а кальян - могут часами...

Совершенно верно. Это самообман. Ваши знакомые стали рыть себе могилу с удвоенной энергией.

Согласно данным ВОЗ, один час курения кальяна равносилен...100 выкуриваемым сигаретам! Даже если часть никотина и других вредных в-в остаётся в воде, то продолжительность курения кальяна сводит на нет все эти "преимущества", и как нетрудно подсчитать, ещё более вредно, чем обычное курение.

 

А ещё сколько драгоценного времени уходит в кальянный дым. Если сигарету можно курить на ходу и делать какие-то дела, то с кальяном такое не проходит.

[Вперёдсмотрящий]

Как бросал курить я. Вообще я курил с 17-ти лет разные сигареты, а вот года с 98-го курил исключительно Парламент (обыкновенный, найт). И вот в прошлом году решил бросить, перестал покупать сигареты и купил несколько пачек папирос. Папиросы хорошие, фирменные "Богатыри", ценой приблизительно 130 руб пачка, но курить невозможно, кислые, першит горло, накуриваешься мгновенно, так и бросил за пару недель, последняя недокуренная пачка лежит дома, курить более не тянет.